Si sos de esas personas curiosas a las que les encanta aprender sobre el veganismo y sus aspectos relacionados con el cuidado de nuestra salud y del medioambiente, ¡este artículo es para vos!
En esta ocasión te traemos tres recomendaciones que no te podés perder. Estos podcast tratan todas las aristas relacionadas al veganismo. En ellos, vas poder encontrar análisis sociales respecto a la cultura de la dieta y el vínculo que creamos con los alimentos; podrás conocer más sobre el importante lugar que ocupa la alimentación basada en plantas en el cuidado de nuestra salud y el planeta; e incluso vas a tener a tu disposición recetas y consejos para cuidar el planeta mientras te alimentas saludablemente.
Es importante que sepas que esta es solo una pequeña selección, hay mucho contenido al que podés acceder. Tan solo tenés que curiosear un poco en diferentes plataformas como Spotify, Anchor o Youtube, para encontrar el podcast de la temática que busques. Acá te dejamos un artículo que enumera las mejores plataformas y aplicaciones para escuchar podcast en casi cualquier parte del mundo.
Sin más, aquí van nuestras recomendaciones ¡esperamos que te gusten!
1) Nutriloca Podcast
2) El podcast Vegano
3) Mi planeta me necesita
1) Nutriloca Podcast
Rocío Hernandez, la voz de este podcast, es una nutricionista muy reconocida en Argentina por tener gran cantidad de seguidores en sus redes sociales, en donde se la conoce como Nutriló (por su instagram @nutriloca) y, sobre todo, por haber revolucionado la forma de comer plantas y de divulgar la nutrición Plant Based. Además, es psicóloga social y directora del Posgrado de Nutrición Plant Based de la Universidad Nacional de Rosario.
Ella se define así misma de esta manera: “Me identifico como nutri, pero por sobre todo como divulgadora de una nutrición más justa y para ello me meto en y con la academia. Y mientras tanto hablo de plantas y me las como.”
En su podcast vas a encontrar mucha información sobre nutrición, ciencia y plantas. Nutriloca te invita a encontrarte frente a tus propias contradicciones y a cuestionarlo todo.
Los episodios son breves. Duran de entre 20 y 30 minutos , pero son intensos, te dejan cuestionándote muchas cosas y pensando por un largo rato al respecto de las prácticas que tenemos como sociedad. Asimismo, te propone reflexionar sobre las connotaciones que la sociedad suele adherir a la palabra veganismo, como por ejemplo extremismo.
El podcast de Nutriloca es reciente, los episodios comenzaron a salir a fines de enero de este año. Escucharlos cronológicamente puede que sea la mejor opción, porque en cada episodio se recupera información ya mencionada en los anteriores. Sin embargo, el episodio 5: “Uy! y qué comés? es, hasta ahora y a nuestro parecer, el mejor de todos. Todas las personas veganas merecemos escucharlo porque no solo se trata el tema de la alimentación plant based, sino que Rocío también problematiza los lugares en los que la sociedad coloca a las personas veganas; lugares de estigmatización o de mucha exigencia. Esta postura hostil que algunas personas adoptan ante el veganismo, puede resultar muy dolorosa o un gran obstáculo para quienes quieran tomar la decisión de hacerse veganas.
Acá te acercamos el link de Spotify para que puedas escuchar el podcast cuando quieras:
Link de Spotify al Podcast de Nutriloca
2) El podcast Vegano
Fernanda Laveaga Tostado es la voz de este Podcast. Ella es Nutrióloga vegana, es decir, estudia el proceso de alimentación y sus efectos en el metabolismo, en el estado de salud y en la composición corporal y su relación con los procesos químicos. Además, es instructora de pilates y amante apasionada de todos los animales.
En cada episodio podremos conocer sobre noticias, referencias e información verídica sobre veganismo y alimentación a base de plantas. Además, suele invitar a gente especializada para conversar sobre los temas de su competencia: alimentación, medioambiente, salud, explotación animal, recetas, entre otras cosas.
Realmente, cada episodio es una entrada muy interesante a un nuevo saber o una increíble receta.
Algunos episodios son breves, de 25 a 30 minutos, y otros llegan a durar hasta 1 hora.
La variedad temática de este podcast es enorme: Hay episodios en los cuales Fernanda conversa con nosotras sobre cómo puede llevarse adelante una relación de pareja en la cuál una de las persona es vegana y la otra no; hay episodios en los cuales analiza letras de canciones en relación al veganismo; en otros nos da tips para sobrevivir siendo veganas en festividades; y algunos son de corte más científico, por ejemplo, en el episodio 13: ¿Qué sucede en la Licenciatura en nutrición? Fernanda nos comparte su opinión basada en sus estudios y su propia experiencia.
De todas formas, creemos que los episodios que pueden resultar de gran ayuda, tanto a quienes somos veganas hace mucho, como a quienes recién empiezan a transitar este camino, son los episodios 15: ¿Ser vegano es fácil? Allí Fernanda expone varias razones por las cuáles ser vegano es, en verdad, muy fácil; y el episodio 17: ¿Proteína, hierro, calcio…? Este es muy interesante y te va a servir muchísimo si todavía tenés algunas dudas sobre cómo obtener estos nutrientes en una alimentación basada en plantas.
Acá te acercamos el link de Spotify para que puedas escuchar el podcast cuando quieras:
Link de Spotify de El Podcast Vegano
3) Mi planeta me necesita
Un podcast de Miriam Lázaro y Valentina Raffio sobre crisis climática y sostenibilidad. Ellas son periodistas y activistas ecofeministas. Por si nunca habías escuchado este término, el ecofeminismo es un movimiento nacido en los años 70 que constituye una corriente de pensamiento y un movimiento social que explora los puntos de encuentro y las conexiones entre el ecologismo y el feminismo. Miriam y Valentina sostienen que la fórmula de su podcast es “la buena onda y optimismo frente a la ecoansiedad.”
Este podcast trata problemáticas ambientales de diversas formas, ofrece tips ecológicos y cuestiona muchas prácticas sociales que perjudican al medioambiente y a nuestra salud. Uno de los episodios más interesantes se llama “¿Es necesario hacerse vegano para salvar el planeta?” En este episodio cada una adopta una postura: veganismo o carnismo, para así debatir cuál es la dieta más contaminante.
Los episodios duran entre 30 y 45 minutos. Recomendamos este podcast a aquellas interesadas en saber más sobre el cambio climático, el greenwashing y la ecoansiedad que sufren algunas poblaciones.
Acá te acercamos el link de Spotify para que puedas escuchar el podcast cuando quieras:
Link de Spotify al Podcast Mi planeta me necesita
Ahora sí, ¡hemos llegado al final de las recomendaciones!
Si no te gusta tanto escuchar podcast también podés buscar libros o documentales que traten estas temáticas.
Recordá que nuestro mayor aliado para empezar a cambiar el mundo es el conocimiento. A partir del reconocimiento de los problemas, podremos empezar a tomar acciones.
¿Qué te parecieron las recomendaciones?
¿Cuál te interesó más?
¿Conocías alguno?
¡Te leemos en los comentarios!
Autora: Julia Martino ~ Colaboradora de Vegan’s Paradise
